Ученые из Кембриджского и Эдинбургского университетов установили, что физическая активность уменьшает риск преждевременной смерти.
Авторы работы следили за состоянием жителей 168 стран мира, придерживавшихся рекомендаций Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) по физической активности. В среднем они уделяли аэробным упражнениям – тренировкам средней интенсивности, когда мышцы черпают энергию из кислорода – порядка 150 минут в неделю.
При подобной нагрузке пульс варьируется в пределах 120-150 ударов в минуту, но в зависимости от тренированности и состояния здоровья человека показатели могут разниться. Анализ данных выявил, что тренировки сокращают число преждевременных смертей на 15%, что соответствует почти 4 млн. спасенных жизней в год. Эффект при этом оказался максимальным в странах с низким уровнем дохода. Согласно оценкам специалистов, из-за последствий гиподинамии в мире ежегодно умирают больше 3 млн. человек.
Islam-today
Социальные комментарии Cackle
Я думаю, каждый посещающий пятничные намазы видел "особенную" категорию людей, которые демонстративно не совершают четыре ракаата сунны до проповеди. Некоторые из них делают так лишь потому, что искренне полагают о незаконности данного намаза. Для начала мне бы хотелось им показать то, что об этом пишет муфтий Ахмад Джамиль Назири
Из-за диабета мне ампутировали ноги. Я потеряла зрение в левом глазу. Несмотря на все потери, я счастливая женщина, потому что...
Есть три вида садака, но наилучшим является та
Вот уже на протяжении года я чувствую постоянную усталость. Мне трудно справляться со всем тем, что случается у меня в жизни. Как избавиться от постоянной усталости и чувства апатии?
Ислам не запрещает человеку быть богатым. Бедность - тоже не порок, и нет ничего предосудительного в стремлении человека к большему и лучшему. Но только Аллах Всезнающий ведает обо всём и наделяет уделом, кого пожелает, без отчёта...
Посланник Аллаха (да благословит его Аллах и приветствует) уделял большое внимание этому чувству, о чем свидетельствует большое количество хадисов дошедших до нас.
В качестве ответа на этот вопрос можно привести хадис Посланника Аллаха (да благословит его Аллах и приветствует), который сказал, обращаясь к своей умме: "Я клянусь Аллахом, что для человека куда лучше стать причиной для принятия истины (то есть веры), чем иметь красных верблюдов" (Бухари, Муслим 2406/34).
Посланник Аллаха (мир ему) сказал: "Стремись к тому, что принесет тебе пользу, проси помощи у Аллаха и не опускай руки. А если постигнет тебя что-либо, не говори..."