Перечислены лучшие напитки для утоления жажды в жару

Минимальное суточное потребление жидкости летом должно варьироваться от 2 до 3 литров

Минимальное суточное потребление жидкости летом должно варьироваться от 2 до 3 литров

Вице-президент Союза производителей безалкогольных напитков и минеральных вод (СПБН) Людмила Хомич назвала напитки, которые утоляют жажду в жару лучше всего.

В соответствующий список попали фруктовые и овощные соки. Они, по словам специалиста, содержат комплекс питательных веществ и могут поддержать организм, пишет РГ.

На протяжении дня Хомич советует пить лечебно-столовые минеральные воды. "Минеральные воды богаты неорганическим солями — натрия, калия, кальция, магния", — пояснила она. Их употребление, говорит специалист, поддерживает солевой баланс в жару, позитивно влияет на обмен веществ, плотность костной ткани и состояние почек.

При этом восполнить потерю солей в жаркую погоду помогут изотонические напитки. Хомич отметила, что производители нередко добавляют в них функциональные компоненты, повышающие выносливость и работоспособность человека.

Она также рекомендовала в летнее время постоянно носить с собой бутылку воды. Минимальное суточное потребление жидкости при этом должно варьироваться от 2 до 3 литров.

Islam-today

Социальные комментарии Cackle