Справиться со стрессом и сонливостью, возникающими зимой в результате дефицита солнца, помогут яркая одежда и теплое освещение в помещении, рассказала член Федерации психологов России Юлия Челышева.
Когда большую часть своего дня человек находится словно в сумерках, в его организме вырабатывается мелатонин — гормон сна. Поэтому нередко он чувствует сонливость, делает работу медленнее, и в целом выполняет какие-то действия неохотно.
«В отсутствие солнечного света хуже вырабатывается витамин D и гормоны радости», — поясняет специалист. В результате у человека слабеет иммунитет, он больше болеет, он хуже себя чувствует и хуже выглядит.
Чтобы избежать этого, психолог советует окружить себя яркими вещами: одеваться в яркие цвета или, к примеру, носить с собой мандарины или апельсины. Их запах и цвет помогут поднять настроение.
Необходимо также чаще заниматься спортом, не отказываться от любимой еды и много гулять. Поможет также тепло-желтый свет в доме. Можно даже включить сразу несколько светильников, главное — никакого холодно-офисного освещения.
Islam-today
Социальные комментарии Cackle
Вопрос: Что такое таваф? Сколько видов тавафа существует? Ответ: Как термин паломничества таваф означает семикратный обход Каабы, совершение которого начинается с уровня аль-Хаджар аль-Асвад слева от Каабы
Культура мусульманства создавалась под вековым влиянием исламской религии, определялась её устоями и особенностями. Запрет на культовые изображения – одна из самых ярких особенностей мусульманства. Недопустимы любые изображения как людей, так и животных. В результате большое развитие в определённых направлениях получила наука каллиграфии. Причём искусство оформления орнаментами было выражено не только в книжных миниатюрах, но и в украшении мечетей, тканей, оружия, знаменитых ковров в восточном стиле.
То, что Аиша (радыйаллаху анха) на момент замужества была уже зрелой девушкой, подтверждается биографией ее старшей сестры Асмы (радыйаллаху анха). Асма умерла в 73 году хиджры, в возрасте ста лет. На момент начала хиджры...
Так же как запущенная болезнь может привести к летальному исходу, так и душа, лишенная очищения через раскаяние, в итоге может целиком и полностью поражена опасным вирусом неверия. Ведь каждый совершенный грех, это еще одна дорога, ведущая человека прямиком в огонь.
Письмо, написанное самим Пророком Мухаммадом (мир ему), а также его личные вещи.
Каждый год тысячи паломников отправляются в Мекку для совершения обряда Хаджа и Умры, с надеждой поцеловать или прикоснуться к священному Черному камню - Хаджаруль-Асвад. Перед знаменитым Черным камнем, который был принесен Джибрилем (мир ему) пророку Ибрагиму (мир ему), стоит охранник, который...
Одна из лучших форм поклонения — дуа. Посредством дуа верующий приближается к Аллаху и имеет возможность разговаривать с Ним напрямую. Но существуют ли какие-нибудь особые дуа, которые могли бы быть полезны во время учебы или подготовки к экзаменам?