МАРАФОН-2021: «Рамадан с Хузур»
Информационно-аналитический федеральный портал Islam-today.ru совместно с социальными сетями «Huzurbooks Издательский дом Хузур» запускают онлайн-марафон «Рамадан с Хузур».
Участвуйте и получайте призы!
Великую награду обещает Всевышний тем, кто соблюдает пост. Духовное очищение – прежде всего, а не только ограничения в еде, питье и удовольствиях. При этом «бонусом» становится отличное физическое состояние. Присоединяйтесь к нашему марафону, приобретайте полезные привычки, выигрывайте призы!
Что нужно делать:
Ежедневно ищите в группе «Huzurbooks Издательский дом Хузур» во ВКОНТАКТЕ и Instagram @huzurbooks посты с заданиями.
Напишите пост-отчет на своей странице с хэштегом #рамадан_хузур. Не забудьте оставить комментарий «Готово!» под постом с заданием!
Каждые 10 дней организатор наугад выберет пост, среди комментариев с помощью генератора случайных цифр будут разыграны по 3 приза.
Требования к участникам:
– Быть участником группы «Huzurbooks Издательский дом Хузур» или подписчиком аккаунта @huzurbooks.
– Открыть страницы на время проведения конкурса.
ЗАДАНИЕ 1.
Первый день марафона был начат с лёгкого, но в то же самое время с очень важного задания.
⠀
УЧИМ дуа намерение, дуа разговения И ПОМОГАЕМ ВЫУЧИТЬ ДРУГИМ.
⠀
По условиям марафона Вам необходимо:
- Выучить (либо вспомнить) дуа намерение, дуа разговения.
- Помочь выучить дуа окружающим (домочадцам, детям, своим подписчикам и т.д.).
- Выложить пост-отчёт. Можете написать свои ощущения от выполнения первого задания.
- Написать под этим постом «Готово», «Выполняю» или комментарий на Ваше усмотрение (это важно, чтобы мы могли видеть Ваши посты).
ДУА НАМЕРЕНИЕ (после сухура):
نَوَيْتُ أَنْ أَصُومَ صَوْمَ شَهْرِ رَمَضَانَ مِنَ الْفَجْرِ إِلَى الْمَغْرِبِ خَالِصًا لِلَّهِ تَعَالَى
«Навайту ан-асуума саума шяхри рамадаан миняль-фаджри иляль-магриби хаалисан лилляяхи тя’ааля»
«Я вознамерился держать пост месяца Рамадан от рассвета до заката искренне ради Аллаха»
⠀
ДУА РАЗГОВЕНИЯ (после ифтара):⠀
اَللَّهُمَّ لَكَ صُمْتُ وَبِكَ أَمَنْتُ وَعَلَيْكَ تَوَكَّلْتُ وَعَلَى رِزْقِكَ أَفْطَرْتُ فَاغْفِرْ لِى يَا غَفَّارُ مَا قَدَّمْتُ وَمَا أَخَّرْتُ
«Аллахумма лякя сумту, ва бикя ааманту, ва ‘аляйкя таваккяльту, ва ‘аля ризкыкя афтарту, фагфирлии йя гаффаару маа каддамту ва маа аххарту»
«О Аллах, ради Тебя я постился, в Тебя уверовал, на Тебя положился, Твоей пищей разговелся. О, Прощающий, прости мне грехи, что я совершил или совершу».
ЗАДАНИЕ 2
Сегодня всех подписчиков и читателей просят выполнить уже 2 задание.
Итак, сегодня Вам надо:
- Ввести в привычку каждое утро выполнять нетрудные физические упражнения.
- Выложить пост-отчёт. Можете написать свои ощущения от выполнения задания.
- Написать под этим постом «Готово», «Выполняю» или комментарий на Ваше усмотрение (это важно, чтобы мы могли видеть Ваши посты).
МОЖНО ЛИ ДЕЛАТЬ ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ВО ВРЕМЯ ПОСТА?
! Да, если это – несложные упражнения.
Забота о своем теле с помощью физических упражнений оказывает огромное влияние на вашу способность поклоняться, повышая уровень энергии. Пророк (с.а.с.) сказал: «Воистину, твое тело имеет право на тебя» (Сахих Бухари).
В жизни мусульманина все должно быть сбалансировано, и это включает в себя ежедневное выполнение физических упражнений, чтобы способствует эффективному поклонению.
⠀
БЕЗОПАСНО ЛИ ДЕЛАТЬ ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ВО ВРЕМЯ ПОСТА?
- Несложные физические упражнения и лаже тренировки (профессиональные) во время поста могут быть абсолютно безопасными и эффективными. Для профессиональных тренировок лучше выбрать вечернее время, а физическая активность в виде физ.зарядки можно выполнять утром.
- Во время Рамадана вы все равно должны стремиться примерно к 30 минутам активности в день для повышения энергии, улучшения настроения, когнитивных функций и производительности.
КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ВЫПОЛНЯТЬ?
1️⃣ Вращения головой.
2️⃣ Вращения плечами.
3️⃣ Разминка пальцев, кистей рук.
4️⃣ Самолетик руками.
5️⃣ Наклоны в стороны и в перед.
6️⃣ Разминка ног.
7️⃣ Потягивания.
8️⃣ Легкий массаж всего тела (помассажируйте все тело легкими похлопывающими движениями).
⠀Не забывайте ставить хештег #рамадан_хузур
Читайте также:
-
Ответ тем, кто дозволяет совмещение намазов в городе
Недавно стало известно, что некоторые имамы, разместили на одном из исламских сайтов фетву, в которой они разрешили совмещение намазов не только в сафаре (пути), но даже в городе «при наличии сложных обстоятельств» на территории России , а именно второго и третьего намаза в зимнее время (намазы «Зухр» и «Аср») и четвертого и пятого намаза в летнее время (намазы «Магриб» и «Иша»). Они ссылались на то, что существуют хадисы о том что Пророк (салляллаху алейхи ва саллям) бывало совмещал намазы находясь в пути и даже находясь в Лучезарной Медине.
-
«Есть такие люди, которые читают Коран, а он проклинает их»
Всемогущий Аллах повелевает:
«Неужели они не задумываются над Кораном?»
Анас Ибн-и Малик (да будет доволен им Аллах!) сказал: «Есть такие люди, которые читают Коран, а он проклинает их». Это люди, которые невнимательно читают Коран и не соблюдают правила таджвида.
-
Зачем ангелы записывают наши деяния, если Аллаху и так известно абсолютно все?
Какова роль дерева при сотворении плодов, какова роль коровы при сотворении молока или роль пчелы, при сотворении меда, такова же и роль ангелов, в выполняемых ими обязанностях.
-
Дуа от испытаний, которая спасла Пророка Ибрахима от Огня
Данный аят Корана спас пророка Ибрахима от Огня и является дуа, которую следует читать во время испытаний и трудностей
-
Деяние, за которое Аллах обещал простить десять видов грехов
В жизни нам предоставлены случаи, когда человек имеет возможность значительно увеличить свою награду и удел. Раб становится ближе к своему Господу посредством дополнительных актов поклонения. Одной из таких возможностей посредством которой мы можем стать ближе к Аллаху является
-
Готовимся к Рамадану: что такое фидия-садака?
Всего три дня отделяет нас от наступления Священного месяца Рамадан. Но, к сожалению, не все смогут в этом году соблюдать пост...
-
5 причин начать совершать духа-намаз каждый день
Духа-намаз является сунной посланника Аллаха (мир ему). Время молитвы «ад-духа» наступает спустя двадцать минут после восхода солнца и заканчивается за пятнадцать минут до полудня...
-
Пост в День Арафа: как держать уразу, чтобы она не испортилась?
Самая благословенная дуа – это дуа, сделанная в день Арафа. Но что нужно сделать, чтобы пост в день Арафа прошел идеально, ведь Всевышний Аллах заповедал поститься самым совершенным образом и в соответствии с совершенной мудростью?