Выявлена длительность сна для успешной сдачи экзаменов

Психологи Бейлорского университета установили, насколько сон полезен при подготовке к экзаменам. При этом в основу научной работы лег стереотип по поводу того, что для подготовки к экзаменам лучше пожертвовать ночным отдыхом в пользу изучения материала.

В опыте приняли участие студенты 2 направлений — дизайна и психологии. Испытуемым предстояло спать по 8 часов в день всю неделю до экзамена. Фазы сна и бодрствования у добровольцев замеряли посредством специального браслета. По результатам опыта участники в обеих группах набрали большее число баллов, чем те, кто своим сном пренебрегал.

Исследователи, в свою очередь, доказали важность здорового 8-часового сна для лучшего усвоения новых знаний и сдачи экзаменов.

Islam-today

Социальные комментарии Cackle