Ученые доказали смертельную опасность долгого сна

Команда специалистов под руководством Чунь Шинг Квона из британского Килского университета установила, что продолжительный сон вызывает проблемы с сердцем и увеличивает риск ранней смерти.

Ученые изучили 74 исследования, охватив больше 3 млн. участников. Выяснилось, что сон на протяжении 10 часов в сутки повышает вероятность смерти на 30% по сравнению с 7 часами в сутки. Риск смерти от инсульта при этом возрастает на 56% и на 49% — от сердечно-сосудистых заболеваний, - пишет Лента.ру. Плохой сон также связан с проблемами для здоровья и повышает риск заболеваний сердца на 44%.

При этом исследователи отмечают, что у полученных результатов существуют некоторые ограничения. В частности, продолжительный сон может не быть непосредственной причиной летального исхода, так как в некоторых случаях излишняя сонливость сама по себе является тревожным симптомом. Но специалисты рекомендуют уменьшить продолжительность ночного отдыха до 7-8 часов в сутки, чтобы уменьшить риск серьезных заболеваний.

Islam-today

Социальные комментарии Cackle