Способность поднимать тяжести связана с продолжительностью жизни

Научная команда из Бразилии связала упражнения, направленные на развитие мышечной мощности, с ростом продолжительности жизни. Об этом говорится на сайте Европейского общества кардиологов.

Способность выполнить больше мышечной работы за короткое время, по словам специалиста, уменьшает риск умереть от различных болезней. Участниками исследования стали 3878 добровольцев в возрасте от 41 года до 85 лет. Исследователи выявили, что продолжительность жизни людей с большей мышечной мощностью, как правило, дольше, - пишет Лайф.ру.

Автор научной работы Клаудио Гил Араужо подчеркнул, что тем, кто занимается в тренажерном зале, нужно уделять внимание скорости выполнения силовых упражнений, поскольку люди нередко думают только о количестве повторений и о поднимаемом весе.

Islam-today

Социальные комментарии Cackle