По словам специалистов, перед сном желающим похудеть не стоит есть только те продукты, что содержат рафинированные углеводы, крахмал и сахар.
В частности, можно съесть творог. Данный продукт богат белком и кальцием. При этом творог должен быть жирным, чтобы кальций из него усваивался организмом. Сыр моцарелла практически не содержит углеводов, но богат витамином D.
Орехи, например, миндаль и грецкие, помогут поддерживать фигуру и укреплять иммунитет. В орехах много селена, магния и витамина Е. Всего 150 граммов тофу дают 11 граммов белка, усвоение которого ускоряет сжигание жира.
Куриные яйца содержат витамин D и белок, а также другие полезные витамины и минералы. Их можно употреблять на завтрак и ужин.
Islam-today
Социальные комментарии Cackle
Ко мне не раз приходили сообщения о том, что можно поднять тему ухода за лицом и телом, о макияже, в общем, обо всем, что не касается одежды. И сегодня я хочу написать об этом. Я пишу о том, чем сама живу. Наверно поэтому мои записи так интересны сестрам. Расскажу о тех вещах, которыми пользуюсь я. И делает ли это меня счастливее
Жизнь была бы намного прекрасней, и в наших сердцах было бы больше любви, если б мы умели быть снисходительными и милосердными друг к другу. И вроде бы эти представления не столь утопичны, потому что мы рождаемся с бьющими из сердец родниками любви и добра к окружающим. Но взаимные обиды, сплетни, осуждения засоряют их течение и прекращают их чистый поток так же, как куча мусора загрязняет прозрачный родник
Тот, кто уверовал Ислам, принял его, и достиг совершеннолетия, должен уметь правильно исполнять традиционный мусульманский обряд молебня – намаз. Намаз мусульманскому человеку дарит возможность обращения к священной Каабе, что находится в Мекке. Чтобы подготовить свою душу и тело к обряду намаз, необходимо сделать следующие подготовительные действия:
Родных братьев отца нашего достопочтеннейшего господина звали Харис, Абу Талиб...
Коран – это Речь Аллаха и самое большое чудо, которое было дано Пророку Мухаммаду (мир ему и благословение Аллаха). Каждый верующий обязан руководствоваться им и знать его достоинство. Именно чтение Корана является источником обильной благодати и помогает обрести душевное спокойствие. О том, как важно читать Священное писание, посланное Всевышним, и какая заключается в этом польза, рассказали на одной из лекций в Галеевской мечети.
Слово «Махди» означает «тот, кто находится на прямом пути и является причиной обретения другими прямого пути». Махди – это тот, кому Аллах Всевышний указал прямой путь (Шамсуддин Сами, Камусу-Турки I-II, 1436).
По словам Пророка (мир ему), мусульманин не должен обижаться на ближнего более 3-х дней и 3-х ночей. Почему?
Правда ли, что салям является одним из видов поклонения? И какие достоинства скрыты в приветствии?