Диетологи из США, основатель Real Nutrition NYC Ами Шапиро и профессор Сатчин Панда, раскрыли секрет того, как похудеть, верно спланировав прием пищи на протяжении дня. По словам экспертов, между завтраком и ужином должно пройти не больше 8 часов. Тогда эффект будет заметен уже спустя 2-3 недели без смены диеты. В частности, начать нужно с 12-часового периода между первым и последним приемами пищи, постепенно сокращая его до требуемого интервала, - пишет Лента.ру.
«Смысл диеты не в том, чтобы не есть или сокращать потребление калорий, а в том, чтобы не есть, когда организму не нужно топливо», — пояснил профессор Панда.
Чтобы перенести оставшиеся в сутках 14 часов без еды, врач предлагает ряд решений. «Попробуйте брать с собой на работу завтрак вместо того, чтобы есть сразу после пробуждения», — говорит диетолог. Помимо этого, профессор подчеркнул, что заключительный прием пищи должен быть плотным, чтобы не появилось желание перекусить прежде, чем лечь спать.
Врачи также назвали оптимальное время для физических упражнений. Мышцы, по словам профессора, в оптимальном тонусе находятся с 5 до 7 часов вечера.
Islam-today
Социальные комментарии Cackle
Решение Шариата в отношении смены пола, это тахрим, т.е запрет, потому что его действия подпадают под запрет уподобления мужчины женщинам и наоборот. От Абдуллаха ибн Аббаса передается: «لعن رسول الله صلى الله عليه وسلم المتشبهين من الرجال بالنساء والمتشبهات من النساء بالرجل» «Пророк (мир ему и благословение) проклял тех мужчин которые уподобляют себя женщинам, и женщин которые уподобляют себя мужчинам».
Вот Йусуф сказал своему отцу: «О мой отец! Я видел (во сне) одиннадцать звезд, солнце и луну. Я видел, как они поклонились мне». Он сказал: «О сын мой! Не рассказывай этот сон своим братьям, а не то они замыслят против тебя дурное. Воистину, сатана – явный враг человеку. Твой Господь изберет тебя, научит тебя толковать сны и одарит совершенной милостью тебя и род Йакуба, подобно тому, как еще раньше Он одарил совершенной милостью твоих отцов Ибрахима и Исхака. Воистину, твой Господь – Знающий, Мудрый» (Сура «Йусуф», аяты 4-6)
Думая о баракате, мы подразумеваем деяния, посредством которых мы можем увеличить свой баракат. Мы стремимся к баракату, чтобы сделать время более продуктивным и плодотворным и обрести благословения Аллаха на каждом пути. Но задумывались ли вы когда-нибудь, как обрести баракат в благих деяниях? Как сделать деяния благими в вечности?
Женщины не должны показывать своих украшений никому, за исключением...
Вам, наверняка приходилось слышать совет: старайся быть не только умным, но и быть мудрым. Люди часто задаются вопросом – какая разница между знанием и мудростью? Но если подумать, то окажется, что разница между этими двумя понятиями весьма существенна.
Духовный абьюз – это отношения, в которых насильник использует религию главным образом для захвата власти и контроля над жертвой. Именно духовный абьюз заставляет человека сомневаться в себе, в своих целях и даже в своей вере...
По своей сути он эмпат, но сам страдает от этого, так как не всегда умеет справляться с наступающими эмоциями и выровнять свое эмоциональное состояние.