Специалисты из австралийского Университета Виктории выяснили, что несколько минут интенсивных упражнений так же эффективны для поддержания функций митохондрий, как и продолжительная физическая нагрузка. Отмечается, что физические упражнения содействуют формированию новых митохондрий и повышают работу уже существующих органелл клетки. Но влияние интенсивных тренировок, которое серьезно повышает частоту сердечных сокращений, до настоящего момента оставалось плохо исследовано.
В эксперименте приняли участие 8 взрослых добровольцев, которым было предложено заняться упражнениями на велотренажерах с разной интенсивностью. В частности, умеренная физическая активность состояла из 30-минутных непрерывных упражнений с пиковым напряжением в 50%. При этом высокоинтенсивная активность представляла собой 5 четырехминутных упражнений с пиковым напряжением в 75%. Режим спринта состоял из четырех 30-секундных упражнений с максимальным напряжением, интервал между ними составлял 4,5 минуты. В конце каждого тренировочного цикла ученые замеряли уровень митохондрий в мышечных клетках бедра, - пишет Лента.ру.
Эксперты выявили, что после упражнений в разных частях митохондрий менялся уровень перекиси водорода — активной формы кислорода, участвующей в передаче сигналов, поддерживающих нормальную работу органелл клетки. Помимо этого, как продолжительные (получасовые аэробные упражнения), так и небольшие тренировки (спринт) производили схожий эффект. По словам специалистов, результаты научной работы помогут сформировать рекомендации по улучшению здоровья населения.
Islam-today
Социальные комментарии Cackle
Брата (старшего или младшего) мужа называют деверем. Но хотелось бы подчеркнуть, что он для невесты не может быть таким, какими являются родные братья. Но в некоторых странах братья мужа считаются чуть ли не родными, и женщины сидят с ними за одним столом, разговаривают, шутят и ничуть не стесняются их
Высокий ВВП на душу населения значит, что страна является важным участником мирового рынка. Представляем вашему вниманию десятку богатейших мусульманских стран согласно Yahoo Finance.
Религии внесли неоценимый вклад в возникновение и развитие человеческой культуры, которую можно определить как сосредоточие всех достижений человечества в продолжение всей его истории. К примеру, разве можно отрицать роль религии в становлении культурного кода Малой Азии, которая стала колыбелью для многих цивилизаций? Несомненно, сохранить такую пеструю картину культурного многообразия на этой территории стало возможным лишь благодаря толерантности Ислама и мусульман
Некоторые молодые люди переживают страх не найти правильного спутника, это не дает им покоя. Каждый парень хочет найти благочестивую девушку, каждая девушка мечтает выйти замуж за праведного парня. Мечты могут стать реальностью, если им следовать. Эти советы помогут вам в выборе правильного супруга/супруги:
Рабство – одна из тем, которой «жонглируют» исламофобы в попытках очернить Ислам. Однако более подробное рассмотрение данного вопроса в исламском свете лишает их и этого аргумента…
"В честь Моего величия и могущества Я напишу воздаяние за семьсот лет поклонения в книгу деяний того мужчины или той женщины из уммы Мухаммада, кто скажет ..."
Наш иман требует постоянного укрепления и воспитания, потому что даже самые благочестивые из нас время от времени испытывают ослабление веры. Следующая подборка хадисов даст нашему иману импульс, который ему необходим, и вернет нас на путь в Рай.
Мечеть была построена Мимаром Синаном в 1580 году, когда ему было уже 90 лет. Хотя некоторым это может показаться удивительным, но период с 1570 года до смерти архитектора известен как главный в его карьере...