Обнаружен простой способ отсрочить старение мозга

Даже незначительная, но регулярная физическая активность, меньше чем 2,5 часа в неделю, может сократить риск развития слабоумия. К подобному выводу пришли специалисты Бостонского университета, понаблюдав более чем за 2 тыс. добровольцев с 2016 по февраль 2019 года.

В научной работе приняли участие 1099 мужчин и 1276 женщин с разным уровнем физической активности. Выяснилось, что уровень подвижности прямо пропорционально связан со скоростью развития слабоумия. Старение головного мозга, по подсчетам ученых, отдаляется на 1,1 года за каждый час физической активности в неделю при общей еженедельной физической активности в 150–300 минут. У добровольцев, которые проходили 7,5 тыс. и больше шагов в неделю, мозг старел медленнее на 1,4–2,2 года за каждый час физической активности в неделю, - пишет Лайф.ру.

Чтобы избежать деменции, говорят исследователи, необязательно усиленно заниматься спортом, достаточно «простых прогулок».

Islam-today

Социальные комментарии Cackle