Постоянная повышенная нагрузка и хронический стресс являются причиной до 90% всех проблем со здоровьем.
Специалисты из Калифорнийского университета в Сан-Франциско установили, что избежать ненужных хлопот со здоровьем людям поможет специальная тренировка головного мозга, которую способен освоить любой желающий. Тренировка включает в себя набор несложных упражнений, которые способны подготовить организм к получению стрессовой информации, и помогает проще преодолевать любые сложности, как в работе, так и в личной жизни. При этом ключевые особенности подобной тренировки заключаются в позитивной оценке «входящих» стрессов, присвоении им категорий, в зависимости от влияния на организм, а также сокращения уровня ожиданий.
Значимым инструментами уменьшения стресса, по словам исследователей, официально можно считать способность сострадать и юмор.
Islam-today
Социальные комментарии Cackle